Tra i piccoli rimedi casalinghi legati al relax e al benessere, gli impacchi caldi sono un gesto semplice e tradizionale, spesso usato per favorire una sensazione di calore e di distensione. Vale…
Categoria: Pratiche Olistiche
Tecniche corpo-mente, naturopatia e terapie complementari basate su evidenze.
Il bagno caldo rilassante
Concedersi un bagno caldo, alla fine di una giornata intensa, è per molte persone un piacevole momento di relax e di cura di sé. Immergersi nell’acqua calda può favorire una sensazione di…
I fiori di Bach: cosa sapere
Nel mondo del benessere si sente talvolta parlare dei fiori di Bach, presentati come preparati a base di essenze floreali associati agli stati d’animo. Attorno ad essi circolano però molte idee poco…
Le tisane rilassanti
Concedersi una tisana calda, in un momento di tranquillità, è per molte persone un piccolo rituale di benessere e di relax. Le tisane rilassanti sono spesso associate all’idea di distendersi e concedersi…
Il pediluvio rilassante
Tra i piccoli gesti di benessere che ci si può concedere a casa, il pediluvio è uno dei più semplici e piacevoli. Immergere i piedi in acqua tiepida per qualche minuto può…
L’automassaggio per il rilassamento
Tra le pratiche di benessere e rilassamento, l’automassaggio è una di quelle più semplici e accessibili, che ognuno può sperimentare su di sé. Si tratta di dedicare qualche momento a massaggiare delicatamente…
Ayurveda Autunnale: Routine e Alimentazione di Stagione
L’autunno italiano ha qualcosa di disarmonico per chi è abituato alle medie latitudini: cieli che cambiano in poche ore, vento improvviso, sbalzi termici fra mattino e sera che scuotono il sistema. La…