Preparare e sorseggiare una tazza di tè può essere molto più di un semplice gesto: vissuto con attenzione e presenza, può diventare un piccolo rituale di calma e di consapevolezza nella giornata….
Categoria: Pratiche Olistiche
Tecniche corpo-mente, naturopatia e terapie complementari basate su evidenze.
Il carbone attivo
Nel mondo del benessere e dei prodotti “detox” si sente spesso parlare del carbone attivo, presentato come un aiuto per “purificare” l’organismo. Attorno ad esso, però, circolano molte affermazioni che è fondamentale…
I sali di Epsom
Tra i sali usati per i bagni e i pediluvi, si sente spesso parlare dei sali di Epsom, presentati come un aiuto per il relax. Attorno ad essi, però, circolano anche molte…
L’argilla: cosa sapere
Tra i rimedi naturali e tradizionali di cui si sente parlare nel mondo del benessere, l’argilla è uno di quelli attorno a cui circolano molte affermazioni. Vale la pena di fare chiarezza…
Gli infusi della sera
Alla sera, molte persone amano concedersi una bevanda calda per rilassarsi e segnare il passaggio verso un momento più tranquillo. Gli infusi della sera, cioè infusi di erbe consumati la sera come…
I bagni di sale
Tra i piccoli piaceri legati al benessere e al relax, c’è chi ama aggiungere del sale all’acqua del bagno o del pediluvio, cercando una sensazione di distensione. I bagni di sale sono…
Gli oli da massaggio
Chi ama concedersi un momento di automassaggio o di cura del corpo si sarà chiesto se e come usare degli oli, per rendere il gesto più piacevole e scorrevole. Gli oli da…
La cromoterapia: cosa sapere
Tra le pratiche di cui si sente parlare nel mondo del benessere, la cromoterapia, cioè l’idea di usare i colori a scopo di benessere o salute, suscita curiosità. Attorno ad essa circolano…
Gli impacchi freddi
Accanto agli impacchi caldi, si sente parlare anche di impacchi freddi, cioè dell’applicazione di freddo su una parte del corpo. Vale la pena di conoscerli meglio, con le dovute attenzioni e chiarezza….
Creare un angolo di relax in casa
Nella frenesia della vita quotidiana, avere un piccolo spazio in casa dedicato al relax e alla tranquillità può essere un modo semplice e piacevole per prendersi cura di sé. Creare un angolo…