Negli ultimi tre anni “stimolare il nervo vago” è diventata una formula popolare sui social, accompagnata da elenchi di tecniche miracolose: cantare, gargarizzare, immergersi in acqua fredda, ridere, fare yoga. La verità…
Riflessologia Plantare: Cosa Dicono le Evidenze nel 2026
Sono entrata in uno studio di riflessologia di Bologna, gestito da una professionista con vent’anni di esperienza, per capire una cosa: cosa rimane di vero, oggi, nel 2026, di una pratica che…
Respirazione Coerente 5.5: Pratica e Studi Reali
L’ho conosciuta in un corso residenziale di meditazione vicino ad Assisi: sei respiri al minuto, inspirazione e espirazione di durata pari, nasale, senza pausa. La conduttrice — una psicologa con specializzazione in…
Mindfulness Aziendale Italiana: Funziona Davvero?
Una direttrice HR di una multinazionale del food con sede a Parma mi ha raccontato la sua esperienza: nel 2022 hanno introdotto un programma di mindfulness aziendale con un partner esterno, otto…
Visualizzazione guidata: Il potere dell immaginazione
In un mondo in costante evoluzione, il tema di Visualizzazione Guidata Immaginazione assume un’importanza sempre maggiore. Questo articolo completo vi offre informazioni fondate e pratiche che vi aiuteranno a comprendere meglio questo…
Terapie olistiche: Approccio integrato
In un mondo in costante evoluzione, il tema di Terapie Olistiche Integrato assume un’importanza sempre maggiore. Questo articolo completo vi offre informazioni fondate e pratiche che vi aiuteranno a comprendere meglio questo…
Relazioni sane: Costruire legami positivi
In un mondo in costante evoluzione, il tema di Relazioni Sane Legami assume un’importanza sempre maggiore. Questo articolo completo vi offre informazioni fondate e pratiche che vi aiuteranno a comprendere meglio questo…
Motivazione quotidiana: Energia per ogni giorno
In un mondo in costante evoluzione, il tema di Motivazione Quotidiana Energia assume un’importanza sempre maggiore. Questo articolo completo vi offre informazioni fondate e pratiche che vi aiuteranno a comprendere meglio questo…
Mindfulness: Presenza nel momento
In un mondo in costante evoluzione, il tema di Mindfulness Presenza Momento assume un’importanza sempre maggiore. Questo articolo completo vi offre informazioni fondate e pratiche che vi aiuteranno a comprendere meglio questo…
Gestione dello stress: Vivere sereni
In un mondo in costante evoluzione, il tema di Gestione Stress Sereni assume un’importanza sempre maggiore. Questo articolo completo vi offre informazioni fondate e pratiche che vi aiuteranno a comprendere meglio questo…