MBSR in Italia: la struttura delle otto settimane, la giornata intensiva, i quarantacinque minuti al giorno, i costi tipici e come si verifica l’istruttore.
Prima seduta dal naturopata, dai dati raccolti alle indicazioni finali
Prima seduta dal naturopata: quanto dura, quali dati vengono raccolti, come è fatta la restituzione finale e le quattro frasi che chiudono la questione.
Immaginare i passi produce più azione che immaginare il traguardo
La visualizzazione di processo muove più azione dell’immagine del traguardo: lo studio che le separa, la tabella di confronto e l’esercizio in cinque passi.
Nel metodo WOOP il contrasto mentale batte il pensiero positivo
Il metodo WOOP in quattro passi: desiderio, risultato, ostacolo e piano se-allora, con due esempi svolti e gli errori che lo rendono un esercizio inutile.
Raccogli scadenze, iscrizioni e trasporti in un unico posto
L’organizzazione del rientro scolastico in un contenitore solo: le sei famiglie da raccogliere, il criterio di chiusura e i cinque punti dove si dimentica.
Shiatsu o massaggio svedese, dipende da cosa ti fa male
Shiatsu o massaggio svedese: origini, come si svolge la seduta, tabella di confronto riga per riga, controindicazioni e come si sceglie senza sbagliare.
L’errore che fa cadere le liste di settembre entro ottobre
Troppi obiettivi insieme non cadono per mancanza di volontà: quali risorse si contendono, come si taglia la lista in quaranta minuti e dove finisce il resto.
Più parole per la rabbia, meno reattività
La granularità emotiva si allena con quindici parole per la rabbia e tre righe al giorno: cosa dice la ricerca, dove si ferma e come si fa l’esercizio.
Cosa può promettere un operatore olistico secondo la legge 4 del 2013
La legge 4 del 2013 spiegata a chi eroga e a chi acquista: obblighi informativi, attestato e certificazione, e le promesse che restano fuori discussione.
Il burnout non è stanchezza, e l’OMS lo scrive in tre criteri
I criteri OMS del burnout sono tre e riguardano solo il lavoro: come sono formulati, dove passa il confine con la depressione, con quali strumenti si misura.