Chi assiste un familiare non autosufficiente ha diritto a misure di sollievo tramite servizi sociali e ASL. Come riconoscere il carico e a chi chiederle.
Tai Chi dopo i sessantacinque anni, quante sedute servono per ridurre le cadute
Il tai chi riduce il rischio di cadute dopo i 65 anni: quante sedute servono secondo le revisioni sistematiche, e dove si pratica in Italia.
Autostima appesa all’ultimo risultato
L’autostima contingente sale e crolla con l’ultimo voto, l’ultima vendita, l’ultimo allenamento. Come si riconosce e come si allarga la base su cui poggia.
Quel cerchio viola sulla pelle non è tossina che esce
La coppettazione lascia cerchi viola che non sono tossine in uscita, ma ecchimosi vere. Meccanismo, tempi di riassorbimento, prove disponibili e rischi reali.
PETTLEP: i sette elementi dell’imagery motoria applicati a un infortunio
Il modello PETTLEP applica sette elementi concreti all’imagery motoria: come si costruisce una sessione e un esempio applicato al recupero da un infortunio.
La preoccupazione che risolve e quella che finge di risolvere
L’ansia anticipatoria non è sempre inutile: a volte prepara una soluzione, a volte la simula. I criteri per distinguerle e la tecnica del tempo dedicato.
Fiori di Bach, trentotto rimedi e una domanda onesta sul placebo
I fiori di Bach: come nasce il sistema dei trentotto rimedi, come vengono proposti oggi e che cosa dicono davvero gli studi controllati sulla loro efficacia.
Tre dialoghi riscritti per riconoscere il tuo schema abituale
Tre dialoghi reali riscritti riga per riga mostrano la differenza fra stile passivo, aggressivo e comunicazione assertiva applicata al lavoro e in famiglia.
Quando manca il vocabolario delle emozioni
L’alessitimia non è freddezza né timidezza: è difficoltà a riconoscere e descrivere le proprie emozioni. Come si manifesta, si valuta e si allena.
MBSR e MBCT servono a due cose diverse
MBSR e MBCT nascono dallo stesso stampo in otto settimane, ma la differenza tra MBSR e MBCT riguarda a chi servono e perché sono state costruite.