La valutazione dello stress lavoro-correlato spiegata nei due livelli: indicatori, gruppi omogenei, ruolo del medico competente e cosa può chiedere chi lavora.
Wu Qin Xi: la forma dei cinque animali e dove impararla in Italia
Wu qin xi: origine della sequenza, le cinque figure una per una, i tempi reali di apprendimento, la pratica minima e come si sceglie un insegnante formato.
La scala di Rosenberg misura meno di quanto promette
La scala di Rosenberg spiegata item per item: le due convenzioni di calcolo, l’assenza di soglie cliniche e che cosa farsene di un punteggio trovato online.
Il rimuginio guarda avanti, la ruminazione guarda indietro
La differenza tra rimuginio e ruminazione sta nella direzione: futuro contro passato. Tabella di confronto, tre domande di riconoscimento e esercizi distinti.
Cosa succede al tessuto sotto le dita durante un massaggio miofasciale
Massaggio miofasciale: i meccanismi in ordine di solidità, rilascio e compressione ischemica a confronto, le prove disponibili e le controindicazioni.
Novanta secondi di pausa ogni ora, per chi sta otto ore allo schermo
Micro pause al computer: la norma sui videoterminali, la sequenza dei novanta secondi passo per passo e lo schema orario di una giornata dalle nove alle sei.
Sei segnali che distinguono la sindrome dell’impostore dalla modestia
Sei segnali che separano la sindrome dell’impostore dalla modestia, la tabella che li distingue e un esercizio di attribuzione da dieci minuti a settimana.
Otto settimane di MBSR in Italia, tra costi reali e pratica a casa
MBSR in Italia: la struttura delle otto settimane, la giornata intensiva, i quarantacinque minuti al giorno, i costi tipici e come si verifica l’istruttore.
Prima seduta dal naturopata, dai dati raccolti alle indicazioni finali
Prima seduta dal naturopata: quanto dura, quali dati vengono raccolti, come è fatta la restituzione finale e le quattro frasi che chiudono la questione.
Immaginare i passi produce più azione che immaginare il traguardo
La visualizzazione di processo muove più azione dell’immagine del traguardo: lo studio che le separa, la tabella di confronto e l’esercizio in cinque passi.