Ridere è qualcosa di naturale e piacevole, e molte persone associano una bella risata a una sensazione di leggerezza e di benessere. Su questa idea si basa, in senso ampio, lo yoga…
Il sale rosa dell’Himalaya: cosa sapere
Tra i prodotti che negli ultimi anni hanno conquistato spazio nel mondo del benessere e della cucina “salutista”, il sale rosa dell’Himalaya occupa un posto particolare, ed è spesso circondato da un’aura…
Gestire l’impazienza
Capita a tutti, in certi momenti, di sentirsi impazienti: di fronte a un’attesa, a code, a ritardi, a cose che non procedono come vorremmo, o quando desideriamo che qualcosa accada subito. L’impazienza…
Il respiro consapevole
Il respiro è qualcosa che ci accompagna in ogni momento, di solito senza che ce ne accorgiamo. Eppure, portare di tanto in tanto una gentile attenzione al proprio respiro, in modo consapevole,…
L’aceto di mele: cosa sapere
Tra i prodotti che ricorrono spesso nel mondo del benessere e dei cosiddetti rimedi naturali, l’aceto di mele occupa un posto particolare, ed è frequentemente associato a numerose promesse e affermazioni di…
L’accettazione di sé
Nel rapporto che abbiamo con noi stessi, capita spesso di essere severi, critici o insoddisfatti verso la propria persona, verso i propri limiti o i propri difetti. Coltivare, poco alla volta, una…
L’importanza del movimento quotidiano
Si sente spesso dire che muoversi fa bene, e in effetti dedicare attenzione al movimento nel corso della giornata, senza necessariamente pensare a un vero e proprio allenamento, è qualcosa che può…
L’aromaterapia degli ambienti
Profumare piacevolmente gli ambienti in cui viviamo, con fragranze che troviamo gradevoli e distensive, è qualcosa che molte persone amano fare per rendere gli spazi più accoglienti. In questo contesto si sente…
Gestire l’ansia quotidiana
Nella vita di tutti i giorni capita, in certi momenti, di sentirsi in ansia: di fronte a una scadenza, a una situazione incerta, a una preoccupazione o a impegni che pesano. L’ansia…
Il rilassamento con la visualizzazione
Tra le pratiche di rilassamento di cui si sente parlare, ce n’è una che fa leva sulla capacità della mente di immaginare: si tratta del rilassamento con la visualizzazione, in cui si…