Negli ultimi anni il collagene è diventato un ingrediente molto presente nel mondo del benessere e della cura di sé, ed è spesso associato a promesse di vario tipo, in particolare riguardo…
L’assertività
Capita a molti di faticare a esprimere ciò che pensano, sentono o desiderano, oppure a dire di no, per timore di dispiacere agli altri o di generare conflitti. In questo contesto si…
Il defaticamento dopo il movimento
Dopo aver fatto attività fisica, camminato a lungo, praticato sport o comunque mosso il corpo con una certa intensità, dedicare qualche momento a rallentare gradualmente, con movimenti dolci e leggeri, è un’abitudine…
La vitamina D: cosa sapere
Tra le vitamine di cui si sente parlare più spesso nel contesto del benessere, la vitamina D occupa un posto particolare, ed è spesso associata a promesse e ad affermazioni di vario…
Le emozioni contrastanti
Capita spesso di provare, verso una stessa persona, situazione o scelta, emozioni diverse e persino opposte allo stesso tempo: sollievo e tristezza, gioia e paura, amore e rabbia. Queste emozioni contrastanti possono…
Lo stretching alla scrivania
Chi trascorre molte ore alla scrivania, davanti a un computer, conosce bene la sensazione di rigidità e tensione che può accumularsi in collo, spalle e schiena. Lo stretching alla scrivania propone qualche…
Le spezie e il benessere
Le spezie arricchiscono i nostri piatti con aromi e sapori, e da tempo si sente parlare anche di un loro legame con il benessere e la salute. Attorno a questo tema, però,…
Gli sbalzi d’umore
Capita a molti di sperimentare, nel corso della giornata o in periodi particolari, variazioni dell’umore: momenti in cui ci si sente più su e momenti in cui ci si sente più giù….
La mobilità articolare
Con il passare del tempo, la sedentarietà o semplicemente le abitudini quotidiane, molte persone avvertono le articolazioni un po’ rigide e sentono il desiderio di muoverle con più libertà. La mobilità articolare…
Il magnesio: cosa sapere
Il magnesio è uno dei minerali di cui si sente parlare più spesso nel contesto del benessere, spesso associato a promesse riguardo a stress, sonno, stanchezza o crampi. Attorno ad esso, però,…