La regola che ci siamo dati
Su una pratica di benessere si possono dire tre cose diverse: che funziona, che potrebbe funzionare, che non ci sono prove che funzioni. Confonderle è il modo più rapido per far male a chi legge. Il nostro lavoro consiste nel tenerle separate, articolo dopo articolo.
Come classifichiamo le evidenze
- Supporto solido: la pratica è stata studiata con metodi adeguati e i risultati sono coerenti tra studi diversi. Lo scriviamo, indicando su quali esiti specifici l’effetto è documentato.
- Supporto parziale o preliminare: esistono studi, ma sono pochi, di piccole dimensioni o metodologicamente fragili. Lo dichiariamo e non presentiamo il risultato come acquisito.
- Nessun supporto: il meccanismo proposto non regge alla verifica, oppure gli studi che hanno provato a confermarlo hanno dato esito negativo. Lo diciamo anche quando la pratica è molto amata.
Questa distinzione permette una posizione che consideriamo corretta e che ricorre spesso nei nostri testi: una tecnica può essere efficace come strumento di rilassamento e allo stesso tempo priva di fondamento come metodo diagnostico o curativo. Le due affermazioni non si escludono e vanno tenute insieme.
Le fonti
- Revisioni sistematiche e metanalisi, preferite al singolo studio isolato.
- Studi clinici pubblicati su riviste sottoposte a revisione tra pari.
- Documenti di istituzioni sanitarie e società scientifiche per i temi che toccano la salute.
- Testimonianze dirette di operatori e pratiche provate in prima persona, usate per descrivere come si svolge una seduta, mai come prova di efficacia.
Quando citiamo uno studio riportiamo il tipo di ricerca e i suoi limiti. Un miglioramento soggettivo riferito da chi sapeva di ricevere il trattamento vale meno di un risultato ottenuto con un confronto controllato: se questa differenza esiste, la scriviamo.
Sicurezza prima dell’entusiasmo
Ogni articolo che descrive una pratica indica anche quando è meglio evitarla o parlarne prima con un medico: gravidanza, patologie in corso, terapie farmacologiche, condizioni neurologiche, storie di trauma. Le controindicazioni non sono una nota a piè di pagina, ma parte del contenuto.
Non pubblichiamo mai indicazioni che possano spingere qualcuno a rimandare una diagnosi o a interrompere una cura. Su questo punto non facciamo eccezioni, nemmeno per le pratiche che apprezziamo.
Titoli e promesse
Un titolo può essere efficace senza mentire. Non promettiamo guarigioni, non usiamo la parola segreto per indicare informazioni pubbliche e non attribuiamo a una tecnica risultati che gli studi non le riconoscono. Quando un titolo del passato non rispetta questo standard, viene riscritto.
Correzioni
Gli errori vengono corretti in modo visibile e, quando la modifica riguarda un dato sostanziale, annotata in fondo all’articolo. Le segnalazioni vanno a [email protected] e sono verificate entro cinque giorni lavorativi. Chi indica lo studio o il documento specifico ottiene una risposta più rapida.
Rivediamo periodicamente gli articoli che citano ricerche: in questo campo escono continuamente nuovi lavori e una sintesi corretta due anni fa può non esserlo oggi.
Pubblicità, sponsorizzazioni e affiliazioni
Gli spazi pubblicitari sono gestiti da partner esterni che non partecipano alle decisioni editoriali, non conoscono in anticipo i contenuti e non possono ottenere modifiche o rimozioni.
I contenuti eventualmente sponsorizzati sono dichiarati all’inizio del testo con l’indicazione del committente, non possono riguardare trattamenti sanitari e non possono attribuire proprietà terapeutiche a prodotti o servizi. Gli eventuali link di affiliazione sono segnalati e non modificano le nostre conclusioni: se un dispositivo o un integratore non ha prove a sostegno, lo scriviamo comunque.
Immagini
Utilizziamo immagini di cui deteniamo i diritti o rilasciate con licenze che ne consentono l’uso editoriale, con i crediti richiesti dalla licenza. Non pubblichiamo fotografie che rendano riconoscibili persone in contesti riferibili a condizioni di salute e non usiamo immagini che suggeriscano risultati terapeutici. Se ritieni che un’immagine sia stata usata impropriamente scrivi alla redazione: verifichiamo e, se la segnalazione è fondata, rimuoviamo.
Che cosa non pubblichiamo
- Protocolli presentati come cura di patologie.
- Test di autovalutazione che imitino strumenti clinici.
- Contenuti che scoraggino il ricorso alla medicina o alla psicoterapia.
- Recensioni di operatori, centri o percorsi individuali.