MBSR e MBCT nascono dallo stesso stampo in otto settimane, ma la differenza tra MBSR e MBCT riguarda a chi servono e perché sono state costruite.
Categoria: Mindfulness
Otto settimane di MBSR in Italia, tra costi reali e pratica a casa
MBSR in Italia: la struttura delle otto settimane, la giornata intensiva, i quarantacinque minuti al giorno, i costi tipici e come si verifica l’istruttore.
Mindfulness Aziendale Italiana: Funziona Davvero?
Una direttrice HR di una multinazionale del food con sede a Parma mi ha raccontato la sua esperienza: nel 2022 hanno introdotto un programma di mindfulness aziendale con un partner esterno, otto…
Respirazione Coerente 5.5: Pratica e Studi Reali
L’ho conosciuta in un corso residenziale di meditazione vicino ad Assisi: sei respiri al minuto, inspirazione e espirazione di durata pari, nasale, senza pausa. La conduttrice — una psicologa con specializzazione in…