Finalità dei contenuti
Quanto pubblicato su sussurronotte.net ha carattere informativo e divulgativo. Non costituisce consulenza medica, psicologica o terapeutica, non è una diagnosi né una prescrizione e non sostituisce in alcun modo il parere di un medico, di uno psicologo, di uno psicoterapeuta o di un altro professionista sanitario abilitato.
Descrivere una pratica non significa raccomandarla. Le informazioni sono generali e non tengono conto della tua storia clinica né della tua condizione attuale.
Pratiche complementari: che cosa sono e che cosa non sono
Mindfulness, riflessologia, respirazione, visualizzazione guidata, rilassamento e le altre pratiche di cui scriviamo appartengono all’ambito delle attività complementari. Possono affiancare le cure e migliorare il benessere percepito, ma non curano patologie e non sostituiscono trattamenti medici o psicologici. Nessuna mappa corporea, tecnica manuale o stimolazione sonora ha valore diagnostico.
Se un contenuto riporta risultati di studi, quei risultati riguardano le popolazioni osservate nella ricerca e non costituiscono una previsione di ciò che accadrà a te.
Non interrompere le cure
Non sospendere, non ridurre e non modificare di tua iniziativa una terapia farmacologica o un percorso psicoterapeutico sulla base di ciò che leggi qui. Ogni cambiamento va discusso con il professionista che ti ha in cura. Rimandare accertamenti per affidarsi a una pratica complementare può avere conseguenze serie.
Controindicazioni e cautele
Le pratiche descritte non sono adatte a tutti. Chiedi il parere del tuo medico prima di iniziare se ti trovi in una di queste condizioni:
- gravidanza o allattamento;
- patologie cardiovascolari, respiratorie, neurologiche o epilessia, in particolare per le tecniche di respirazione intensa e per le stimolazioni sonore ritmiche;
- terapie farmacologiche in corso, soprattutto se intendi affiancare integratori o preparati vegetali, che possono interagire con i farmaci;
- disturbi psichiatrici diagnosticati o percorsi terapeutici in corso.
Le pratiche di meditazione, immaginazione e visualizzazione guidata possono, in alcune persone, riattivare ricordi difficili o generare disagio e stati di forte attivazione. Se accade, interrompi e parlane con un professionista: non è un fallimento personale, è un’informazione utile.
Emergenze
Se percepisci un pericolo immediato per te o per un’altra persona, o se hai pensieri di farti del male, contatta subito il numero unico di emergenza 112 o recati al pronto soccorso. Questo sito non è un servizio di ascolto, non è presidiato in tempo reale e non può fornire assistenza in situazioni urgenti.
Prodotti, operatori e servizi citati
La menzione di tecniche, libri, corsi, dispositivi, integratori o professionisti non costituisce raccomandazione né garanzia di efficacia, sicurezza o qualificazione. La presenza di annunci pubblicitari o di eventuali link di affiliazione non implica alcuna verifica da parte nostra dei soggetti pubblicizzati o delle proprietà attribuite ai loro prodotti.
Accuratezza e aggiornamento
Prepariamo i contenuti con cura e citiamo fonti verificabili, ma la ricerca evolve: non garantiamo che ogni informazione sia completa, esatta e attuale nel momento in cui la leggi.
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Contatti
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