Sauna o bagno turco: parametri reali di temperatura e umidità, durata dei cicli, controindicazioni cardiovascolari e che cosa mostrano davvero gli studi.
Autore: Chiara Bonelli
Naturopata e operatrice di discipline bio-naturali, formata in massaggio e riflessologia. Frequenta studi e laboratori per capire come si lavora davvero, non come si racconta. Sulle evidenze è prudente per scelta.
Il reiki è entrato in alcuni ospedali italiani, ma con quale ruolo
Reiki in ospedale: come sono nati i progetti nelle strutture pubbliche, il perimetro dei volontari, le posizioni degli ordini e il livello reale delle prove.
Echinacea, sambuco e liquirizia parlano con i farmaci che già prendi
Interazioni tra erbe e farmaci in autunno: echinacea, sambuco, timo, altea e liquirizia, le prove disponibili e la lista di controllo prima di comprare.
Dieci minuti di riflessologia della mano, seduti alla scrivania
Riflessologia della mano in dieci minuti alla scrivania: ordine di lavoro, pressione, tempi, variante breve, controindicazioni e limiti dichiarati.
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L’elemento Metallo e l’autunno nella medicina cinese: la logica dei cinque movimenti, le corrispondenze, la pratica reale e i limiti di un modello antico.
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Wu Qin Xi: la forma dei cinque animali e dove impararla in Italia
Wu qin xi: origine della sequenza, le cinque figure una per una, i tempi reali di apprendimento, la pratica minima e come si sceglie un insegnante formato.
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Massaggio miofasciale: i meccanismi in ordine di solidità, rilascio e compressione ischemica a confronto, le prove disponibili e le controindicazioni.