Camminare, alzarsi, chinarsi, muoversi senza cadere: l’equilibrio è una capacità che diamo spesso per scontata, ma che è importante per il movimento e per la vita di tutti i giorni. Prestare attenzione…
Categoria: Terapie Olistiche
Lo stretching mattutino
Al risveglio, dopo una notte di riposo, il corpo può sentirsi un po’ rigido, e c’è chi ama iniziare la giornata con qualche movimento dolce per sciogliersi. Lo stretching mattutino, cioè dedicare…
Il saluto al sole
Chi si avvicina allo yoga sente presto parlare del saluto al sole, una delle sequenze più conosciute e diffuse di questa pratica. Vale la pena di conoscerlo meglio, con le dovute attenzioni…
Lo yoga sulla sedia
Non tutti possono o vogliono praticare lo yoga a terra, su un tappetino, e c’è chi, per motivi di età, di salute, di mobilità o semplicemente di preferenza, cerca forme più accessibili…
La fitoterapia: cosa sapere
Nel campo del benessere e dei rimedi naturali si sente spesso parlare di fitoterapia, cioè dell’uso delle piante a scopo di benessere o salute. Attorno a questo tema circolano però molte idee,…
La postura e il benessere
Passiamo molte ore della giornata seduti, spesso davanti a uno schermo, e non sempre prestiamo attenzione a come teniamo il corpo. La postura, cioè il modo in cui portiamo e sosteniamo il…
Lo stretching dolce
Dopo una giornata passata seduti o in tensione, capita di sentire il bisogno di allungare il corpo e sciogliere un po’ di rigidità. Lo stretching dolce risponde proprio a questo bisogno, proponendo…
Il movimento consapevole
Nella vita quotidiana ci muoviamo continuamente, ma spesso lo facciamo in modo automatico, senza prestare attenzione a come si muove il nostro corpo. Il movimento consapevole propone un modo diverso di vivere…
Cos’è la naturopatia
Nel campo del benessere si sente parlare sempre più spesso di naturopatia, ma non sempre è chiaro di cosa si tratti realmente. Attorno a questo termine circolano idee diverse, a volte confuse…
Lo yoga dolce per principianti
Lo yoga è una pratica sempre più diffusa, ma per chi vorrebbe avvicinarsi può sembrare qualcosa di difficile, riservato a persone particolarmente flessibili o allenate. In realtà esistono forme di yoga dolce,…