L’alessitimia non è freddezza né timidezza: è difficoltà a riconoscere e descrivere le proprie emozioni. Come si manifesta, si valuta e si allena.
Tag: granularità emotiva
Più parole per la rabbia, meno reattività
La granularità emotiva si allena con quindici parole per la rabbia e tre righe al giorno: cosa dice la ricerca, dove si ferma e come si fa l’esercizio.