MBSR e MBCT nascono dallo stesso stampo in otto settimane, ma la differenza tra MBSR e MBCT riguarda a chi servono e perché sono state costruite.
Autore: Giulia Marchetti
Psicologa clinica, lavora da quindici anni su stress cronico e disturbi del sonno. Segue la letteratura scientifica e la traduce senza semplificarla oltre il lecito. Distingue sempre fra ciò che è dimostrato e ciò che è plausibile.
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Reprimere un’emozione costa più che riformularla
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Novanta secondi di pausa ogni ora, per chi sta otto ore allo schermo
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Otto settimane di MBSR in Italia, tra costi reali e pratica a casa
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