Rilassamento muscolare progressivo: i sedici gruppi nell’ordine di lavoro, i tempi di contrazione e rilascio, le versioni brevi e gli errori da evitare.
Autore: Giulia Marchetti
Psicologa clinica, lavora da quindici anni su stress cronico e disturbi del sonno. Segue la letteratura scientifica e la traduce senza semplificarla oltre il lecito. Distingue sempre fra ciò che è dimostrato e ciò che è plausibile.
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Variabilità cardiaca al polso: come viene calcolata, quanto è attendibile la stima ottica, che cosa la altera e come si legge una serie invece di un valore.
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