Sei segnali che separano la sindrome dell’impostore dalla modestia, la tabella che li distingue e un esercizio di attribuzione da dieci minuti a settimana.
Categoria: Autostima Motivazione
Nel metodo WOOP il contrasto mentale batte il pensiero positivo
Il metodo WOOP in quattro passi: desiderio, risultato, ostacolo e piano se-allora, con due esempi svolti e gli errori che lo rendono un esercizio inutile.
L’errore che fa cadere le liste di settembre entro ottobre
Troppi obiettivi insieme non cadono per mancanza di volontà: quali risorse si contendono, come si taglia la lista in quaranta minuti e dove finisce il resto.
L’autoefficacia parla di un compito, l’autostima parla di te
La differenza tra autoefficacia e autostima cambia il modo di fissare obiettivi: le quattro fonti di Bandura, una tabella di confronto e tre casi concreti.
Un solo comportamento alla volta batte dieci buoni propositi di settembre
I buoni propositi di settembre non cadono per pigrizia: tre settimane su un comportamento solo e il calendario del primo mese, giorno per giorno.
Autostima Infrangibile: Svela i Segreti per Coltivare una Fiducia Incrollabile in Te Stesso
Capire l’autostima: Cos’è e perché è fondamentale? Quando parliamo di autostima, ci riferiamo alla valutazione soggettiva che ciascuno di noi ha del proprio valore e delle proprie capacità. È come un termometro…
Libera il Potere della Coerenza: Come Trasformare le Tue Intenzioni in Realtà Tangibili
Il segreto svelato: perché la coerenza è la chiave del successo personale Ho sempre avuto un debole per le storie di persone che riescono a trasformare i propri sogni in realtà. C’è…
Cosa ci insegna la mindfulness sui nostri pensieri
In un mondo frenetico, dove il tempo scorre come un torrente in piena e le distrazioni ci circondano come zanzare in estate, la mindfulness si presenta come un’oasi di tranquillità. Ma cosa…
Essere presenti: il segreto per una vita più soddisfacente
La vita è un viaggio, non una destinazione. Ma quanto spesso ci dimentichiamo di “essere presenti” durante questo percorso? Viviamo in un’epoca in cui siamo costantemente bombardati da informazioni, distrazioni e impegni….
Il ruolo della mindfulness nelle relazioni interpersonali
In un mondo frenetico e sempre connesso, le relazioni interpersonali possono facilmente diventare complesse e stressanti. Ma cosa succederebbe se vi dicessi che la chiave per migliorare queste relazioni potrebbe risiedere nella…